5+ Cách tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả nhất

5+ Cách tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả nhất

Màn hình phẳng, hai lưng, bức tường… là những cụm từ dùng để ám chỉ những cô nàng có vòng một khiêm tốn. Dẫu biết rằng, ngực lép, ngực nhỏ chẳng có gì là đáng xấu hổ thế nhưng nhiều chị em vẫn muốn cải thiện vòng 1. Vì thế, bài viết dưới đây chúng tôi đã tổng hợp cách tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả nhất chị em hãy tham khảo nhé!

>>> Ăn gì để ngực phát triển? Top THỰC PHẨM tăng NÚI ĐÔI hiệu quả

5+ Cách tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả nhất

Thế nào là ngực đẹp? Số đo vòng 1 bao nhiêu là chuẩn?

Vòng 1 bao nhiêu là chuẩn?

Một bầu ngực to, đẹp cân đối còn phụ thuộc vào chiều cao của mỗi người. Thông thường số đo vòng 1 sẽ tỷ lệ với chiều cao dựa trên bảng sau:

Số đo vòng 1 chuẩn của nữ là bao nhiêu?

Nói chung, theo quan điểm phụ nữ Việt Nam và phụ nữ châu Á nói chung, số đo vòng 1 chuẩn tầm 80 – 85cm là đẹp nhất. Nhưng nó chỉ dùng trong trường hợp nói chung chung cho phần lớn các chị em có chiều cao từ 155 – 160cm. Ngoài ra, kích thước vòng 1 bao nhiêu là chuẩn còn phụ thuộc vào sự cân đối tổng thể giữa vòng 2 và vòng 3 nữa.

Công thức tính số đo vòng 1 chuẩn dựa trên vòng hai và vòng 3:

– Tổng số đo vòng 3 + vòng 1 chia cho số đo vòng 2 = 2.8cm

– Số đo vòng 3 – vòng 1 = 0 – 2cm.

Ngực thế nào được coi là đẹp?

Bộ ngực đẹp là khi không mặc áo nâng ngực sẽ tạo ra một tam giác đều, các đỉnh là hõm xương ức phía cổ và 2 đầu vú. Cạnh của tam giác không được vượt quá 17 – 20cm, tùy thuộc vào chiều cao của từng chị em. Chẳng hạn, đối với người có chiều cao từ 150cm mà cạnh tam giác trên 17cm thì có thể nói ngực đã bắt đầu xệ.

Ngực thế nào được coi là đẹp?

Số đo vòng 1 đẹp theo các tiêu chí sẽ khiến các chị em trở nên đẹp hài hòa hơn, mỗi người một vẻ, các chị em đừng tự đặt cho mình một con số chuẩn trong khi cơ thể không phù hợp. Nếu cô nàng cao 1m50 mà có số đo vòng 1 lên tới 90 thì chẳng thể nào đẹp được. Vì thế, các chị em nên nhớ rằng không phải lúc nào cũng “hoành tráng” là đẹp đâu nhé!

 

 

Ngực không chịu phát triển do đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho vòng 1 không phát triển, nhưng có 3 nguyên nhân chính gây ra tình trạng ngực lép như:

– Di truyền: nếu mẹ của bạn có tiền sử ngực nhỏ thì tỷ lệ chị em thừa hưởng gen ngực lép giống mẹ lên đến 90%.

Ngực không chịu phát triển do đâu?

– Hormone estrogen: Sự thay đổi hormone sinh dục ở tuổi dậy thì, estrogen có trong buồng trứng hoạt động kích thích tuyến sữa phát triển to hơn khiến cho các tổ chức liên kết ở vùng ngực không thể phát triển được.

– Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển kích thước của “núi đôi”. Nếu chị em bị thiếu chất, suy dinh dưỡng thì lượng mỡ ở bầu ngực không có, đó cũng là lý do mà tại sao người nhỏ ngực thường không to được.

3 cách tăng vòng 1 hiệu quả tại nhà 

Hiện nay, có rất nhiều cách tăng vòng 1 hiệu quả, an toàn và đặc biệt là không tốn kém quá nhiều chi phí chị em hãy tham khảo nhé!

Cách tăng vòng 1 bằng thực phẩm chức năng

Đối với các cách tăng vòng 1 tự nhiên thì cần phải có quá trình luyện tập, ăn uống đều đặn và duy trì trong một thời gian dài mới có kết quả mong muốn. Tuy nhiên, có những chị em có cơ địa khó thì cách trên sẽ không đạt được hiệu quả như mong muốn.

Cách tăng vòng 1 bằng thực phẩm chức năng

Nếu chị em muốn thực hiện trong một thời gian ngắn, đặc biệt những chị em từ 25 tuổi trở lên muốn tăng vòng 1 nhanh chóng thì hãy sử dụng thuốc nở ngực.

Ngọc Tố Nữ – Giải pháp “vàng” cho chị em ngực lép

Sở hữu vòng 1 săn chắc và đầy đặn luôn là mơ ước của nhiều chị em. Đặc biệt, với những phương pháp tăng vòng 1 không dao kéo, không tốn kém được rất nhiều chị em lựa chọn. Nhất là những loại viên uống nở ngực, kem nở ngực, điển hình như viên uống nở ngực Ngọc Tố Nữ của Việt Nam.

Ngọc Tố Nữ - Giải pháp "vàng" cho chị em ngực lép

Ưu điểm nổi trội của viên uống nở ngực Ngọc Tố Nữ

– Có tác dụng chỉnh hình và nâng đỡ ngực tự nhiên, cải thiện vòng 1 nở nang hơn chỉ sau 1 liệu trình sử dụng, đem lại vòng 1 săn chắc, căng đầy và khuôn ngực nở nang hơn.

– Làm chậm quá trình lão hóa và tăng độ đàn hồi cho da.

– Giá thành thấp, đơn giản và dễ sử dụng… Tất cả những gì chị em cần thực hiện là uống đều đặn 1 – 2 viên/ ngày và thực hiện massage ngực từ 5 – 10 phút với kem massage ngực. Thực hiện đều đặn mỗi ngày trong khoảng 3 tháng thì chị em sẽ cảm nhận được sự thay đổi của vòng 1.

– Giúp vòng 1 không bị chảy xệ theo thời gian, làm mất vết thâm núm ngực

Cách tăng vòng 1 tự nhiên bằng phương pháp yoga

Yoga là phương pháp phổ biến để cải thiện sức khỏe của cơ thể, nó không chỉ giúp các chị em lấy lại vóc dáng thon gọn với đường cong quyến rũ. Không chỉ vậy, nó còn là bí kíp giúp chị em tăng size vòng 1, đem lại vòng 1 căng tròn tự nhiên.

Cách tăng vòng 1 tự nhiên bằng phương pháp yoga

Chị em chỉ cần thực hiện bài tập yoga tăng vòng 1 vô cùng đơn giản này để có vòng ngực căng tròn tự nhiên nhé. Cách thực hiện:

– Nằm sấp trên thảm tập yoga, chống 2 tay từ từ nâng người.

– Hít sâu để không khí vào đầy lồng ngực, giữ hơi trong vài nhịp thở, từ từ hạ người xuống và thở ra.

– Thực hiện lặp lại động tác này từ 8 – 10 lần trong vòng 1 – 3 phút.

Lưu ý: Khi thực hiện cần giữ đầu và chân thật thẳng và đồng thời hóp bụng lại. Thực hiện đều đặn mỗi ngày và sau 1 thời gian sẽ thấy được vòng 1 trở nên săn chắc và hấp dẫn hơn, đồng thời số đo vòng eo cũng được cải thiện đáng kể.

 

 

Cách tăng kích thước vòng 1 hiệu quả bằng bổ sung Vitamin

Việc bổ sung vitamin cũng là một trong những cách tăng size vòng 1 hiệu quả. Chị em cần lưu ý bổ sung những vitamin sau:

– Vitamin A giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ

Bởi trong vitamin A có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh và đồng thời nó cũng làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do đến mô ngực, từ đo ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng xâm lấn do nấm.

Vitamin A giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ

Đặc biệt, vitamin này cũng rất tốt cho ngực, nó giúp ngăn ngừa nếp nhăn và giảm thiểu tình trạng ngực chảy xệ của ngực.

Bên cạnh đó, vitamin A cũng có khả năng tăng cường sản xuất sữa mẹ ở những bà mẹ đang cho con bú. Thực phẩm giàu vitamin A như xoài, cà rốt, khoai lang, trứng…

– Vitamin C giúp cân bằng hormone

Vitamin C giúp cân bằng hormone nội tiết tố nữ

Vitamin C không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch mà nó còn giúp cân bằng hormone trong cơ thể và ngăn ngừa sự nhân lên bất thường các tế bào ngực. Từ đó, giảm thiểu nguy cơ ung thư vú hiệu quả. Các thực phẩm giàu vitamin C như cam, bông cải xanh, lá xanh, cải xoăn, dâu tây, bưởi…

– Vitamin E ngăn ngừa u xơ vú

Vitamin E không chỉ có tác dụng tăng vòng 1 mà còn ngăn ngừa u xơ vú

Vitamin E giúp cơ thể ngăn ngừa sự phát triển của u xơ trong các mô tuyến vú, đồng thời nó cũng có tác dụng giảm đau ngực ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Chị em có thể bổ sung vitamin E thông qua những thực phẩm như bơ, rau bina, hạnh nhân, cá, hạt hướng dương…

– Vitamin D ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú

Vitamin D không chỉ tăng size vòng 1 mà còn ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú

Vitamin D giúp cơ thể cân bằng và hấp thụ canxi và phospho cho xương chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin E cũng có thể giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển ung thư, bao gồm ung thư vú. Theo nghiên cứu của tiến sỹ Michael F. Holick – nếu 1 người bổ sung vitamin E ít nhất 1.000 IU hàng ngày giảm nguy cơ ung thư vú đến 30 – 50%

Hy vọng với những chia sẻ trên đây giúp chị em có thêm thông tin về cách tăng vòng 1 hiệu quả. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp chị em sớm sở hữu bộ ngực săn chắc và căng tròn như ý muốn nhé!

>>> BẬT MÍ: “Cách tăng vòng 1 ở tuổi 25 tại nhà hiệu quả”

No Comments

Nhận xét